Objetivos del Plan Pelvitonic para mujeres gestantes:
1
Mejorar el control de la actividad de los músculos del suelo pélvico y del abdomen
2
Evaluar la necesidad de realizar el masaje perineal, en función de la flexibilidad de los músculos
3
Evaluar la coordinación y la efectividad del pujo. Te enseñamos y corregimos si es necesario
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¿Por qué hay que preparar los músculos del suelo pélvico antes del parto?
El embarazo provoca una serie de cambios hormonales y anatómicos que afectan a la musculatura abdominal, la región lumbar y pélvica, provocando una cierta debilidad. Estos cambios predisponen a padecer problemas de suelo pélvico cómo las pérdidas de orina y el dolor de espalda. Por otro lado, durante el parto estos músculos se estiran al máximo para permitir la salida del bebé por lo que requieren de una gran flexibilidad, lo que a veces no esta presente, sobre todo si la mujer es mayor de 35 años.
La realización de un programa supervisado de ejercicios de suelo pélvico y ejercicios de estabilización lumbo-pélvica reduce los riesgos de incontinencia urinaria y ayuda, junto con el masaje perineal, a conseguir una actividad muscular más apropiada para el final del embarazo y el parto.
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